План-конспект урока по физической культуре в классе гбоу сош №418 Учитель: Литвинов В. В. Тема урока: Прыжки в высоту с 3- шагов разбега. Метод проведения: Фронтальный, групповой, индивидуальный



Дата02.03.2018
Размер243 Kb.
Название файла5_kl_konspekt_0.doc
ТипПлан-конспект


План-конспект урока по физической культуре в 5 классе

ГБОУ СОШ № 418
Учитель: Литвинов В.В.

Тема урока: Прыжки в высоту с 3- 5 шагов разбега.

Метод проведения: Фронтальный, групповой, индивидуальный.

Цель урока:

Задачи урока:

  1. Обучить технике прыжка в высоту способом перешагивание;

  2. Развить прыгучесть, ловкость, быстроту;

  3. Воспитать волевые качества.

Тип урока: Урок изучения нового материала

Инвентарь и оборудование:

  1. Скакалки 20 шт;

  2. Гимнастические стенки 24 шт;

  3. Скамейки 8 шт;

  4. Стойки и планка для прыжков в высоту 2 шт.

Место проведения: Спортивный зал.

Дата проведения: 23.09.2014


Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть, 10 минут

1. Построение, сообщение задач.

1 минута

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Равномерный бег
3. Общеразвивающие упражнения со скакалкой:
- и.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо, держать ее внизу хватом сверху.

1-2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, вдох; 3-4 – и.п., выдох.


- и.п. – стойка ноги врозь, скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину. 1 – поднять скакалку вперед, 2 – поворот вправо, натянуть скакалку; 3 – скакалку вперед, 4 – и.п.
- и.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 1, 3 – мах правой ногой вперёд, руки впереди; 2, 4 – левой ногой.
- и. п. — о. с, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1, 3 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги; 2, 4 – тоже правой ногой.
- и. п. — о. с. Прыжки через скакалку на
двух ногах на месте

3 минуты
6 минут

6 раз


8 раз

6 раз

6 раз

30 секунд



Следить за дыханием
Спину держать прямо

Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны.

Дыхание в произвольном темпе.

Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп.

Следить за дыханием, правильной постановкой стоп




Основная часть, 28 минут

1. Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки

2. Сочетание маха с отталкиванием

3. Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»


4. Отталкивание и взлет с трех шагов


5. Отталкивание с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение
6. Стоя с боку от скамейки перешагнуть через нее.
7. Прыжок через планку с места.
8. Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)

3 минуты

3 минуты

4 минуты


3 минуты
4 минуты
3 минуты

4 минуты


4 минуты









Заключительная часть, 2 минуты

1. Построение.

2. Подведение итогов.



1 минута

1 минута



Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©danovie.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница