Профилактика гриппа и орви



Скачать 35.57 Kb.
Дата15.11.2018
Размер35.57 Kb.
Название файлаРЕКОМЕНДАЦИИ НА КЛАССНЫЙ ЧАС 10.02.18..docx

Профилактика ГРИППА и ОРВИ

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает все возрасты. Эпидемии гриппа случаются каждый год, обычно в холодное время года, и поражают до 15% населения Земного шара. При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить в постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение, где находиться больной, следует тщательно проветривать, убирать, мыть пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств. При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди носить медицинские маски, которые необходимо менять каждые 4 часа.



Соблюдайте меры профилактики гриппа, чтобы сохранить свое здоровье и жизнь:

  • Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом.

  • Исключите развлекательные мероприятия.

  • Используйте перерыв в занятиях для снижения риска заражения гриппом.

  • В местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, на лекциях в аудитории, на занятиях в учебном классе, в библиотеке, при нахождении в общественном транспорте, или в магазине, носите маску, защищающую нос и рот.

  • Чаще мойте руки с мылом.

  • Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам.

  • Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.

  • Проветривайте свои жилые и учебные помещения.

  • Проводите в них влажную уборку с использованием

  • бытовых моющих средств.

  • Больше спите и отдыхайте.

  • Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки.

  • Употребляйте достаточное количество жидкости.

  • Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям.

  • При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) не ходите на занятия, оставайтесь дома или в общежитии, немедленно вызывайте врача поликлиники или скорую помощь.

Профилактика кишечных инфекций включает простые правила гигиены:

 


  • обязательное тщательное мытье рук с мылом перед приготовлением, приемом пищи и после посещения туалета;

  • воду для питья употреблять кипяченную, бутилированную или из питьевого фонтанчика с системой доочистки водопроводной воды;

  • овощи и фрукты, в том числе цитрусовые и бананы употреблять только после мытья их чистой водой и ошпаривания кипятком;

  • разливное молоко употреблять после кипячения;

  • творог, приготовленный из сырого молока или развесной, лучше употреблять только в виде блюд с термической обработкой;

  • все пищевые продукты следует хранить в чистой закрывающейся посуде;

  • скоропортящиеся продукты сохранять в холодильниках в пределах допустимых сроков хранения;

  • обязательны соблюдение чистоты в жилище, частое проветривание, ежедневное проведение влажной уборки;

  • купаться в открытых водоемах в летний период года можно только в специально отведенных местах;

  • на вокзалах, в аэропортах, местах массового отдыха при питье бутилированной, газированной воды использовать только одноразовые стаканчики.

 Несвоевременное обращение за медицинской помощью может отрицательно сказаться на здоровье и привести к заражению окружающих.

Все мы обязаны заботиться о своем здоровье. При обнаружении у себя того, или иного инфекционного заболевания необходимо срочно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением!

Правила личной гигиены школьника.

Личная гигиена школьника – это то, к чему должен стремиться каждый ребенок. 

Правила личной гигиены  – залог крепкого здоровья, отсутствие инфекционных, а также паразитарных заболеваний. Школьник должен выполнять следующие процедуры самостоятельно.

1.​ Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов и умывания.

2.​ Выполнив зарядку, необходимо заправить постель и отодвинуть шторы, раскрыв окно.

3.​ Подстригать ногти на руках и ногах необходимо каждую неделю.

4.​ Каждый вечер необходимо идти в душ, как девочкам, так и мальчикам - об этом гласят правила личной гигиены школьника.

5.​ Несколько раз в неделю нужно принимать водные процедуры с применением намыленной мочалки. Эта процедура смоет грязь и микробы с поверхности эпидермиса, а также удалит частички ороговевшей кожи.

6.​ Детям рекомендуется мыть голову не более 2-х раз в неделю. При частых простудных заболеваниях разрешается уменьшить количество процедур.

7.​ Каждое утро нужно надевать чистое нижнее белье.

8.​ В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами.

9.​ Не следует делиться ни с кем своей сменной обувью.

10.​  Наличие собственной расчески у школьника необходимо, оно поможет избежать заражение педикулезом.



Следите за чистотой и ваш организм будет благодарить вас за этот труд крепким иммунитетом!

Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©danovie.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница