Доклад по теме: «Индивидуальное здоровье»



Дата02.07.2020
Размер15.1 Kb.
Название файлаОБЖ.docx
ТипДоклад

Доклад

по теме:


«Индивидуальное здоровье».

по предмету:

Основы безопасности жизнидеятельности.

Группа 1314

Сангарова Влада

Индивидуальное здоровье.

Здоровье человека, несомненно, среди жизненных ценностей занимает верхнюю ступень. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья.



В настоящее время существует целый ряд определений здоровья человека. Назовем основные из них:

  • отсутствие болезни;

  • нормальное функционирование организма человека в системе человек — окружающая среда;

  • способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;

  • способность к полноценному выполнению основных социальных функций и др.

Для формирования физического благополучия необходимо:

- выработать в себе постоянную привычку к занятиям физической культурой и спортом с учетом своих возможностей и потребностей.

- выработать в себе привычку к систематическому выполнению закаливающих процедур. У закаленных людей вырабатывается устойчивость к низким температурам, теплообразование в организме происходит более интенсивно, а это уменьшает вероятность развития инфекционных болезней. 

- придерживаться системы рационального питания. Пища обеспечивает организм человека всеми питательными веществами, которые требуются для выработки энергии. 

Социальная составляющая здоровья характеризуется уровнем общей культуры человека в области безопасности. Укрепляется социальное здоровье с помощью:

- умения предвидеть опасности, возникающие в процессе жизнедеятельности, и по возможности избегать их.

- знания рекомендаций специалистов в области безопасности и умения применять их с учетом своих особенностей.

- знания существующих нормативно-правовых актов и требований в области безопасности и умения соблюдать их, чтобы не спровоцировать опасную или чрезвычайную ситуацию по собственной вине.

Для формирования духовного благополучия необходимо:

- научиться прежде всего жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузки.

- сформировать психологическую уравновешенность и сохранить ее в любых жизненных ситуациях.

- иметь четко сформулированную цель жизни, выработать у себя положительное отношение к жизни, ставить перед собой достижимые задачи.

- развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать.

Здоровье человека зависит от внешней окружающей среды (природной, техногенной и социальной) и от умения человека безопасно вести себя в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. Значит, для сохранения и укрепления здоровья необходимо постоянно учиться предвидеть опасности, оценивать обстановку и уметь действовать адекватно в складывающейся обстановке для снижения фактора риска для жизни и здоровья, формировать свою индивидуальную систему здорового образа жизни, обеспечивающую духовное, физическое и социальное благополучие.

Поделитесь с Вашими друзьями:




База данных защищена авторским правом ©danovie.ru 2020
обратиться к администрации

    Главная страница